Dela nyhet
Träningsfokus 2 Torsdag 18 april
14 apr, 20:26 0 kommentarer
Förra veckan tränade vi på att välja attackpunkt, hitta hållpunkter och tempoväxling (s. 41-43),
- fortsätt hitta attackpunkt och hållpunkter innan du ger dig ut på sträckan.
På torsdag är det fokus på kontrolltagning (s. 61-62).
- Välj attackpunkt och hållpunkter som ger en säker sträcka (s. 22-23)
- Vid attackpunkten (som senast):
- läs kontrollbeskrivningen,
- läs in detaljer i cirkeln och utgången från kontrollen
- läs in riktning och avstånd till kontrollen - peka i den riktning du ska springa
- Svårare:
- välj attackpunkt som ger en bra ingång för kontrolltagningen
- gör ett kartstopp vid attackpunkten, lyft blicken
- läs in utgång och nästa sträcka senast vid attackpunkten
Anna Schandl är kvällens ledare.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer