Tävlingar Eventor
Inbjudan till intensivkurs för vuxna i orientering
12 samt 14 - 15 september 2024
Kursen omfattar tre kurstillfällen. Dag 1 är torsdag 12/9 kl 18:00 i samband med klubbens träning på Farstanäset, dag 2 påföljande lördag 14/9 kl 9.:00 – 15:30 på Farstanäset och dag 3 söndag 15/9 kl 09:30 -13:00 (ca) på Waxholms OK:s orienteringsarrangemang. Arena är vid Bogesunds slott dit vi samordnar transporten när vi sammanfattar under lördagen. Ett särskilt PM för söndagen kommer också delas ut.
Utrustning
Vi kommer mest att hålla till utomhus (men även delvis inomhus) och då är kläder för utomhusträning lämpligt. Bra också om du har skor som är lätta att springa i på stigar och i skogen. Kläder med funkt-ionsmaterial är ofta bra eftersom det inte gör så mycket om det blir fuktigt. Ta med ett ombyte under lördagen. Ta även med torra kläder så att du kan byta om efter söndagens övning.
Vi kommer använda Svenska Orienteringsförbundets bok ”Hitta rätt”. Du får boken på Farstanäset under torsdagen dag 1.
Innehåll i kursen
Dag 1 torsdag – kl 18:00 – 19:30
Orienteringsvandring - Kartan och karttecken
Vad innebär det att passa kartan - tumgreppet
Utbildningsmaterialet gås igenom.
Dag 2 lördag – kl 9:00 – 15:30 (ca)
Kaffe med macka
Punkterna från dag 1 repeteras
Praktisk träning – vita och gula banor
Säkra utgångspunkter och vägval
Kompassen och passa kartan
Lunch
Höjdkurvor och lite svårare terräng
Orangea nivå – prova på
Fika och sammanfattning
Dag 3 söndag – kl 9:30 – 13:00 (ca)
Gula banor - Samling kl 9:30 på arenann vid Bogesunds slott i Vaxholm, se särskilt PM. Vi åker gemensamt till arenan, men avfärd ca kl 8:30.
Gemensam avslutning när alla är tillbaka. Gemensam fika!
Kostnad
Kursen kostar 1 000 kr. I kursavgiften ingår medlemskap i klubben (den här delen är starkt subventionerad) med idrottsförsäkring samt utbildningsmaterial. I avgiften ingår även en enklare lunch med soppa och bröd under lördagen samt fika alla 3 dagarna. För deltagare som redan är medlem i OK Södertörn kostar kursen 500 kr. Avgiften faktureras efter kursen.
Anmälan sänder du till Göran Hillgren på mejl eller så anmäler du dig via länken nedan.
Frågor? Ring eller mejla:
goran.hillgren@oksodertorn.se – tel 070 542 99 92
Välkomna!
Tjäna pengar till föreningen
