Intervaller och gympa

Kl 18-19: Långa backintervaller, ”backrundan” vid Gubbängena T-bana, start var 8:e minut på Majrovägen (se 4 på karta) , 4-5 upprepningar.
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20: Tabata inspirerad styrka kompl med rörlighet och balansträning med Kristina Aneland