Intervaller och gympa

Kl 18-19:
6 x 4 min med 2 min vila på Hökarängens elljusspår, se (1) på karta. [Om för mycket snö på spåret flyttar vi till cykelbanan vid Örbyleden, (5) på kartan.]
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20:
Stationsgympa inomhus med Annie Tanskanen.