Intervaller och gympa

Kl 18-19:
Korta backintervaller, 16 st, 1 min uppför, 1:30 min nedför, Fagersjötoppen, (2) på karta. Ta med pannlampa.
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20:
Uppdaterad 14/2 kl 8:00 - ingen ledare pga sjukdom. Jobbar under dagen på att få fram ledare, annars enklare styrkeövnignar