Intervaller och gympa

Säsongsavslutning

Kl 18-19: Tabatha sprints, Gubbängsfältet (3 på kartan) , 4 x (6 x 15 sekunder med 10 sek vila) ca 4 min joggvila mellan seten. Här ska man verkligen gå på max från start, all-in!
Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20: Coreflex soft med Anna-Maria Sandén