Intervaller och gympa

Kl 18-19: Sprint-OL, korta slingor med startplats Bandhagens skola, se karta. Samling och gemensam uppvärmning ca 2 km från Hökarängsskolans gymnastiksal, alternativt anslut direkt vid Bandhagens skola. Glöm inte pannlampa. Kläder kan lämnas i omklädningsrummet och man kan även träna inomhus på egen hand i gymnastiksalen.

Kl 19-20: Intensivgympa med Johanna Sahlstedt.