U13-16 Träning
Tor 18 apr, 18:00-19:30
Farstanäset
Samling: 18:00Samling Farstanäset ombytt och klar kl 18:00.
Orange nivå - Fokus på kurvbild. Gemensam jogg i grupp till Hökarängsskogen. Där Keps-OL(sätt ut kontroll) och 1 km slinga "Topplopp". Även "Följa höjdkurvan" övning. Vi kommer att hålla oss upp på ett fint höjdparti.
Violett nivå - Medeldistans med fokus på sluttning och finorientering. Svartvik-Hanestorp
Om du springer Violett bana måste du stämma av med ledarna innan.
Orange nivå - Fokus på kurvbild. Gemensam jogg i grupp till Hökarängsskogen. Där Keps-OL(sätt ut kontroll) och 1 km slinga "Topplopp". Även "Följa höjdkurvan" övning. Vi kommer att hålla oss upp på ett fint höjdparti.
Violett nivå - Medeldistans med fokus på sluttning och finorientering. Svartvik-Hanestorp
Om du springer Violett bana måste du stämma av med ledarna innan.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
