Teknikträning
Tis 30 apr, 18:00-19:30
Segeltorps IP
Samling: 18:00Karta
För dig som vill utvecklas på orange till svart nivå. Anmäl dig gärna i kalendern nedan. Ange om du behöver skjuts och/eller kan erbjuda skjuts i kommentarsfältet.
Samling (OBS ÄNDRING): 18:00 vid Segeltorps IP södra parkeringen, Kungens Kurva. Se karta: https://maps.app.goo.gl/KJRtPt72Ev9SkNvf9. Glöm inte Easypark!
Tidigare stod det här Långängen, men vi byter till Segeltorps IP som samlingsplats pga valborgsfirande vid Långängen. Men (typ) samma banor!
Banor och kartor:
Svart: Hela banan 9,6 km (avkortningsbar, slingor)
Orange: 3,1 km.
Övning:
Banor med långdistanskaraktär. Långdistans innebär längre vägvalssträckor. Förutom att välja vägval är det minst lika viktigt att utföra vägvalet bra. Att förenkla och inte läsa på allt är viktigt för att kunna hålla ett bra flyt och då också en högre fart. Utmana dig själv; hur mycket detaljer måste du egentligen läsa på?
Samling (OBS ÄNDRING): 18:00 vid Segeltorps IP södra parkeringen, Kungens Kurva. Se karta: https://maps.app.goo.gl/KJRtPt72Ev9SkNvf9. Glöm inte Easypark!
Tidigare stod det här Långängen, men vi byter till Segeltorps IP som samlingsplats pga valborgsfirande vid Långängen. Men (typ) samma banor!
Banor och kartor:
Svart: Hela banan 9,6 km (avkortningsbar, slingor)
Orange: 3,1 km.
Övning:
Banor med långdistanskaraktär. Långdistans innebär längre vägvalssträckor. Förutom att välja vägval är det minst lika viktigt att utföra vägvalet bra. Att förenkla och inte läsa på allt är viktigt för att kunna hålla ett bra flyt och då också en högre fart. Utmana dig själv; hur mycket detaljer måste du egentligen läsa på?
Anmälan är öppen för alla i OK Södertörn.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
