Sommarträning löpning
Tor 6 jul 2023, 18:00-19:30
Ågesta friluftsgård
Samling: 18:00Karta
Ansvarig: Filip Möller
Aktivitet: 3-2-1 min Intervaller
Uppvärmning med löpskolningsövningar
Därefter 3-2-1 min intervaller (1min vila mellan)
Vi kör 3-4 set (efter hur det känns/önskemål)
Gemensam nedvarvning och stretch
Aktivitet: 3-2-1 min Intervaller
Uppvärmning med löpskolningsövningar
Därefter 3-2-1 min intervaller (1min vila mellan)
Vi kör 3-4 set (efter hur det känns/önskemål)
Gemensam nedvarvning och stretch
Tjäna pengar till laget
