10mila lag och information - uppdaterat 3/5
3 maj, 02:00 7 kommentarer
OK Södertörn har total 9 st lag på årets 10mila.Varav ett damlag i kombination med Enebyberg IF och en tjeckisk klubb. Sedan igår kväll deltar vi även i ett herrlag i kombination med Haninges SOK med flera. Väldigt rolig med så många lag, vi 5,5 fler lag jämfört med förra året i Skellefteå. Det har varit ett en utmaning att ta ut lagen men vi är nu redo inför helgens äventyr.
StoF:s sommarläger 1-2 juni vid Lillsved
2 maj, 14:02 0 kommentarer
Lördag-söndag 1-2 juni genomförs årets sommarläger för alla ungdomsorienterare i Stockholm. Lägret går i år vid Lillsveds folkhögskola på Värmdö och boende sker i tält. Det brukar alltid vara ett stort gäng ungdomar från Södertörn och ett riktigt kul läger!
Träningsfokus 4: riktning och repetition. 2 maj
30 apr, 14:13 0 kommentarer
Nu gäller det att minnas allt ni lärt er! Träningen är slingor, där du ska fokusera på ditt eget trots att många andra är på samma ställe. Idag lägger vi till riktning.
OK Södertörn största klubb på Järlas medeldistans
28 apr, 16:24 2 kommentarer
Med totalt 118 startande blev OK Södertörn största klubb på Järlas tävling. Det var dessutom en ökning från förra årets tävling vid samma tidpunkt. Vuxennybörjare, "Full Koll"-kursdeltagare, rekordmånga juniorer och ungdomar plus alla äldre erfarna södertörnare bidrog till att grönt, blått och vitt syntes på hela arenan.
KM-dag 18 maj
26 apr, 20:56 0 kommentarer
Klubbmästerskap i långdistans och sprintdistans samt lunch och samvaro med nya och gamla klubbkompisar. Gemensam bussresa till hemlig ort i eller nära Stockholms län.
Sommarläger på Åland!
24 apr, 20:19 0 kommentarer
Sommarläger Åland 26/6-30/6. Anmäl er senast 12/5 om ni vill följa med på detta roliga läger med övningar i Ålands fantastiska terräng.
Träningsfokus 3 höjdkurvor. Torsdag 25 april
21 apr, 20:14 1 kommentar
Vi fortsätter komma ihåg attackpunkt, hållpunkter, väg in till kontrollen och att planera hela sträckan. Ha en tydlig plan för hur du ska ta kontrollen!
Minst 100 på Järlas medel söndagen den 28 april
19 apr, 14:36 1 kommentar
Det finns banor för alla. Gå, jogga eller spring. Anmäl via Eventor. Det går även att anmälas sig på plats på tävlingsdagen. Vi ses. Vi kan bli störst i år igen.
Intervaller
15 apr, 21:04 0 kommentarer
Träningsfokus 2 Torsdag 18 april
14 apr, 20:26 0 kommentarer
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Tis 7/5
18:00-20:00 |
Ungdomsserien
Alby friluftsgård, Tyresö |
Tis 7/5
18:00-20:00 |
Barn 6-8 år »
Ungdomserien
Ahlstorp/Tyresö |
Ons 8/5
10:00-14:00 |
Luffarligan
Haninge |
Ons 8/5
19:00-20:00 |
Intervaller
Farsta IP |
Tor 9/5
10:00-14:00 |
Klubbresa tävlingar inkl Swedish League
Örebro/Kilsbergen |
Tor 9/5
18:00-19:00 |
9-12 gruppen. Ingen träning!
Farstanäset |
Tor 9/5
18:00-19:00 |
Ungdom 13-16 år »
U13-16 Ingen träning Kristihimmelsfärd
Farstanäset |
Tor 9/5
18:00-20:00 |
U25 Juniorer och seniorer »
U25 träning
Farstanäset |
Fre 10/5
10:00-14:00 |
Klubbresa tävlingar inkl Swedish League
Örebro/Kilsbergen |
Lör 11/5
10:00-14:00 |
Klubbresa tävlingar inkl Swedish League
Örebro/Kilsbergen |